亲爱的弟兄姐妹：

请您读读上帝的话，默想一下，然后诚心诚意地向上帝祷告。

经文：

因为主曾说：“我总不撇下你，也不丢弃你。” 所以我们可以放胆说：“主是帮助我的，我必不惧怕；人能把我怎么样呢？” 《希伯来书》十三章5-6节

父啊，是的，因为祢的美意本是如此。……因为我的轭是容易的，我的担子是轻省的。《马太福音》十一章26、30节

默想：

“要是当初…”、“早知如此…”、“如果不是…” 我们总有很多只有天晓得的事情，若要追究，又或是自疚，必然越趋伤痛。上帝若按我们的心意逢凶化吉，凡事都能化险为夷的话，生命就串成不断的神迹，没有失败、失业、失去健康…，但事实上，我们会遭遇生病、悲哀、愁烦碰钉的事，甚至死亡。虽然上帝没有应许祂的儿女不会受细菌感染，不会做错决定，不因无知遭遇损失，但上帝却应许与我们共渡人生路，背负我们的忧患来成就祂的美意。这足以让我们离开自疚挣扎，重拾与主同行、生命成长的生活。

祷告：

亲爱的天父：在患难伤痛时有祢为伴，是一个何等奇妙的时刻。我可以反思，学习教训却不须要自怜与自责，使自己陷入自疚的深渊。因为祢的恩典总是够用。既然祢容让发生，当中定有祢的美意，而且也能显出祢的作为。天父！纵然是在错误当中，求祢给我勇气回转，宽恕別人也能接纳自己，只愿有祢同在。是的！祢的担子是轻省的；是的，祢的美意本是如此！

以上的祷告，是奉主耶稣的圣名祈求！阿们！

（当您作以上的祷告后，恳请您也邀请您认识的基督徒，和非基督徒的朋友加入，一起祷告。）