现实生活与体验：
忍耐与毅力
Tim结束了游泳课，一副很不开心和疲累的样子从更衣室走出来，爸爸见到他的神情，问道：「Tim，怎样了。」Tim回答说：「爸爸，我不再想学游泳啦。」爸爸说：「我们好不好到观众席看看下一堂的学生是怎样学习的，好吗？」Tim有点无奈地说：「刚刚开始的时候挺好玩的，但现在觉得有点无聊。」爸爸带著Tim坐在观众席位的地方，对著偌大的标准游泳池，一面看著不同的教练如何教导不同级别的学生，一面尝试了解Tim的感受，说：「你已前是在小海豹班的，现在是升级到小海豚班，是吗？」Tim指著在游泳池来回游泳的同学说：「这两个星期教练老是要我们小海豚班的学生来回游三次，天呀！这个是标准池，游完两次以后都已经没力气，教练不允许我们休息，现在我快累死了。」Tim继续地埋怨说：「爸爸，我学过，现在已懂得游泳就行了，我不想再继续学下去了。」
爸爸尝试让Tim学习为自己做正确的决定，想了一想，说：「我明白你的感受，现在真的是累死了，我也知道你的肚皮在响，里面想要填些可以吃的罢。」Tim的面容轻松了下来，笑著说：「对呀，什么体力都耗在水里面去了，真的是有点饿。」爸爸接续说：「Tim，爸爸会尊重你的决定，但在你想要退出之前，我很希望是你自己经过正确的考虑。」Tim回答说：「怎么说呢，什么正确的考虑？」爸爸安详地说：「你记得当初为什么你要学游泳？」Tim说：「是妈妈听到有这个游泳班，她觉得不错，就鼓励我参加？」爸爸耐心的问：「当时你自己想不想参加呢？」Tim说：「我想我喜欢的。」爸爸再问：「你可以再说说当时喜欢参加游泳班的三个原因吗？」Tim习惯性摸摸自己的头在想：「第一，我喜欢运动；第二，当时我不懂游泳，我想试试看自己能否学会，看看好不好玩；…」Tim顿一顿说：「第三，想不到了，…嗯，第三，是听妈妈话，因为她认为游泳对我有好处。」
爸爸站起来，对Tim说：「我先带你去吃点东西。」一面走，一面说：「到底你现在还喜欢游泳吗？」Tim跟著爸爸，说：「我想，还是喜欢游泳吧。」爸爸希望能够带著Tim思考：「既然你说听妈妈话，你觉得游泳对你真的有好处吗？」Tim边想边说：「我以前不懂游泳，参加课程以后，现在懂了。」爸爸说：「还有呢？」Tim再说：「给我锻练，对身体好些。」爸爸说：「除了对身体好些，还有没有？」Tim伸展在舒缓他的手脚说：「不知道，但现在游泳以后都反而觉得疲累。」
爸爸对Tim说：「妈妈跟我讲过游泳或许对你的好处。」爸爸知道Tim喜欢听有关运动的故事，继续说：「我先跟你分享一个运动员的故事，1968年的奥运会是在墨西哥举行，男子马拉松赛跑时，代表坦桑尼亚的代表阿克瓦利在途中不幸跌倒，双脚双膝都受了伤。比赛继续进行，最后埃塞俄比亚的选手赢得冠军，其他的选手也陆续抵达终点，到下午七点，巨大的体育场只剩下几千人，突然，大门口的响声吸引了所有观众的注意力，就是看到36号阿克瓦利腿上裹著沾了血的绷带，拐著拐著并咬紧牙关跑进体育场，在场的每一个观众都站起来，纷纷为他加油，鼓励他跑完最后的一圈。事后有记者采访他这个人人存疑的问题：“为何你在受如此重伤后仍继续比赛呢？”他说：“我的国家远送我到七千英哩外参赛，不是为了开始比赛，乃是要完成比赛。”」Tim听得入神，说：「他实在没有必要撑下去，但跑完全程却又让人十分敬佩。」爸爸点著头：「你知道是什么原因？」Tim摇摇头说：「反正就是觉得很了不起。」爸爸说：「是忍耐、毅力与一份坚持。」
「Tim，如果你不喜欢游泳，觉得游泳对你不单没有帮助，而且成了你的重担，因此才去考虑放弃的话，我是能够理解。」爸爸把话题拉回来，继续说：「但是，你参加小海豚的班还没有完成，就不想再继续学下去，我才建议你作认真的考虑。」他们到了小卖部，爸爸买了一份三文治递给Tim说：「你吃过东西，体力是可以恢复过来。」Tim接过来，对爸爸说：「谢谢，是的，我想来回游泳池游三次，不单对我的体能有帮助，我觉得更能提升自己对运动的毅力。」爸爸笑著对Tim说：「我只希望你能做决定前，是经过正确的考虑。」Tim点点头：「爸爸，我记得主日学老师说过，主耶稣不会介意我们失败，但会因为我们跌倒爬不起来而伤心。是的，爸爸，我下次一面游，一面要向主耶稣祷告，求祂给我忍耐和毅力，能坚持游下去。」
应用经文：
《希伯来书》十二章1-3节
1我们既有这许多的见证人，如同云彩围着我们，就当放下各样的重担，脱去容易缠累我们的罪，存心忍耐，奔那摆在我们前头的路程， 2仰望为我们信心创始成终的耶稣。（或作仰望那将真道创始成终的耶稣）他因那摆在前面的喜乐，就轻看羞辱，忍受了十字架的苦难，便坐在神宝座的右边。 3那忍受罪人这样顶撞的，你们要思想，免得疲倦灰心。
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金句：
1节 我们既有这许多的见证人，如同云彩围着我们，就当放下各样的重担，脱去容易缠累我们的罪，存心忍耐，奔那摆在我们前头的路程。