现实生活与体验： 停止埋怨
Tim在周末因为对少年足球队的队长Ray有了意见，所以生出了很多怨气，经过爸爸的分析和劝慰，得到很大的帮助。
第二天，爸爸妈妈已准备回教会负责崇拜的事情，Tim被妈妈召唤了两三次，但还是赖在床上，妈妈再看看时钟，发现真的不能再拖，赶紧跑到Tim的房间，令他马上起床。Tim懒洋洋的说：「每天都要早起去上课，星期天可以睡得晚一点吧。」妈妈说：「你知道今天是要到教会崇拜的，我们需要提前到达，爸爸还要事奉呢。」Tim慵懒地爬起来，梳洗过后神情呆滞地吃妈妈早已准备好的早餐。
回教会的路上，Tim仍喋喋不休地说睡不够，能多睡一下多好。很不巧，今天通往教会的路进行维修，只能单线行车，Tim又再埋怨：「真讨厌，老是修路，把别人的时间都浪废了。」爸爸看看手表，仍安静地驾著车子慢慢前进。待车子经过那修窄的路段，Tim又开口说：「爸爸，他们真没有必要把路面如此收窄，您看，他们都不是在修路，就是使路人不方便。」
爸爸对Tim说：「昨天你因Ray的事情学到了什么？」Tim觉得有点奇怪，反问：「爸爸，为什么无缘无故提这件事？」接着就说：「不就是要学习去处理一些负面的情绪嘛。」爸爸说：「记得昨天你也提到一个问题，就是说你自己是否喜欢抱怨别人，刚才你的状态，让我想到一些事情。」Tim不出声，妈妈好奇的问：「什么事情呢？」爸爸把车的速度稍稍加快，试图把一些时间赶回来：「Tim，你昨天所提到的，我觉得有理由相信，习惯埋怨，会很容易产生负面的情绪。」Tim：「怎么说？」爸爸说：「是因为你埋怨Ray的行为，就被牵出一些负面情绪了。」Tim说：「难道看到不好的事情，我们还要假装若无其事吗？」
「停止埋怨」爸爸用很直接的语气说：「就今天早上你懒床的事，刚才修路的事，都是一些负面的情绪所引起的，原因就是埋怨。」Tim有些不解：「不是因为修路弄得睹起车来，才使我们要赶时间吗？」爸爸说：「首先，我们预备得充裕，就可以把一些意想不到的突发事在时间上缓冲下来。可是，你今天不到最后的一刻也不愿起床，你就抱怨说星期天是难得可以晚一点起来。结果，崇拜前的心就无形地被影响了。」Tim静静听着。爸爸继续说：「虽然刚才的修路工程，的确是耽搁了些时间，但是，假若我们再抱怨，结果就很容易产生负面的情绪。」Tim说：「那我们碰到这些，如何才能不抱怨呢？」爸爸说：「为何我们不从正面的角度去看呢」Tim说：「什么是正面的角度呢？」爸爸把他以前的经验告诉Tim：「记得我还是作桥梁工程师的时候，在修建的过程中，我们不得不改道，甚至偶而要封路。在这个过程中，很多开车的司机都责难我们，有时我们是因安全应急的原因，需要腾出更多的路段和空间，很多人不明所以，就抱怨施工的。」妈妈心直口快：「就好像Tim刚才的投诉一样，抱怨修路的人阻碍交通。」Tim耸一耸肩，爸爸继续说：「用正面的角度就是，没有修建的过程，就没有通畅的结果，为何不用感激施工者的心取代埋怨呢。」
Tim一下子无言以对，妈妈接着说：「爸爸说得挺有道理，抱怨是我们的天性，天父赐下神迹奇事带领以色列人出埃及这个为奴之地，但以色列人不但没有感恩，却常常埋怨神。」爸爸笑著说：「感谢天父，我们平安到达教会，时间也刚刚好，是的，Tim，我们越多埋怨，就越不能看到恩典。」Tim说：「我明白了，抱怨让自己产生负面的情绪，对事情自然诸多挑剔和批评，就容易产生矛盾。昨天明白对别人和善一点，今天懂得要对事停止抱怨，哈哈！Ray这件事情的出现，挺有意思的。」
应用经文：
《腓立比书》二章13-16节
13 因为你们立志行事，都是神在你们心里运行，为要成就他的美意。 14 凡所行的，都不要发怨言，起争论， 15 使你们无可指摘，诚实无伪，在这弯曲悖谬的世代，作神无瑕疵的儿女。你们显在这世代中，好像明光照耀， 16 将生命的道表明出来，叫我在基督的日子，好夸我没有空跑，也没有徒劳。
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金句：
14节 凡所行的，都不要发怨言，起争论。